#体育# 单／双脚跳越障碍﹣﹣栏架
动作：运动员双脚与肩同宽开立／单脚站立，预先快速屈髋屈膝下蹲后，充分伸髋伸膝上跳越过栏架，双臂上摆协助。#运动#
发布于 宁夏