小肚子凸出，靠吸是吸不进去的

一定要建立腰椎曲度，拉长腹腔的上下空间，这样才能够有效搭配各类核心动作收腹。

给你分享一个超级有效的动作，昨晚身体就有挺拔感觉，细节注意把握哦！ http://t.cn/A6lU2eJx ​