五点钟，晨起。
安静的周遭，保持明锐洞明，可以做专注的事。
冷水洗脸，煮南瓜粥，喝咖啡，看几页书。
快速的做早饭，用杏鲍菇炒牛肉，平底锅加热贝果。
很快吃完，整理好厨房，擦干净地板，手洗几件羊毛衫。
晴好日
拿上相机，去湖边散步，找块干净的石头坐了，什么也不想，看天空舒净明朗。
沉㓎在当下的日子里。
与自然相处，保持着平和、简朴，每一日都过得踏实和全心全意。
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