失眠按摩双侧安眠穴，位于翳风穴(耳垂后凹陷处)和风池穴之间，点揉超过3分钟，微微发热发酸就可以。

平时心神不宁、睡不着、睡眠质量差等神经衰弱问题都可以每天按几次。按压的时候沿着骨缝垂直发力，有酸胀感为宜，手酸就停一会，持续按足五分钟以上效果会比较明显。经期容易神经大条，容易哭，按摩安眠穴也有作用。