#佛系减脂小打卡# Day31。这两套我真的是满分推荐，特别推荐给新手，可以反复跳，跳到腻！是全身有氧，但膝盖友好，没什么跳跃，动作又很有趣，蛮好坚持！刚开始可以只跳一套，觉得轻松了，再加一套，我现在可能心肺真的有变强，得加两个0.5kg的小杠铃，刚刚好！[偷笑]
早餐吃了栗子饼，晚餐是自己煮的牛肉和蔬菜，加了一点点汤底，再来一碗藜麦！
睡得不错，再多半小时就更好了！