【瘦全身】
周末在家来一组快乐的有氧运动吧！来自fitbymik的30分钟有氧燃脂训练（中文解说）！快速消耗卡路里，让你大汗淋漓！
这是一套慢速健身操，每个动作40秒，全程有两次饮水休息时间，包含了快速热身和放松。全程站立，没有跳跃和下蹲。
周末在家就能跟练，让我们尽情享受运动的乐趣吧！
#快乐冰雪季# #冬训全力冲# #减肥# http://t.cn/A6l4nggW
发布于 福建
草莓味鸡胸肉
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