金刚坐真的，对于我这种养生懒人挺好的～
饭后坐一坐，有助于促进消化，对肠胃特别好，而且吧还可以刺激我们下半身血液循坏，美化腿部线条！

💰跪坐是通胃经的，会让气血充沛更通畅，面色更红润。

完全坐下去时，把血引导被抻拉的区域和尾骨。做这个动作的时候脚面有抻拉感，这是一个疏通胃经的妙法，锻炼胃气的好动作。胃经是气血运化的大仓库，跪坐可以让气血充沛且通畅。

但是一定要注意：
☑️跪坐时整个脚背一定要接触地面，脚面要有抻拉感，屁股坐在脚跟上。
☑️身板挺直，让大腿前侧也有抻拉感。

每天坐一会，对于面色暗黄的宝贝也超有效果哦！