运动对预防和治疗焦虑症和抑郁症有很大的益处

#徐蕴芸今天做翻译了吗#

个人补充：
运动可能治病，但运动本身也是压力来源，所以选择运动方式、运动强度、运动频率、运动时间……也很重要。但是这种决策过程，也是压力来源。
（全是压力，压死我算了）
可以类比的是：规律运动能强健身体，但刚刚运动完会产生炎性反应，反而是比较容易生病的时刻。