经常熬夜对脏器影响都不小
还会影响内分泌和肠胃功能的紊乱
所以经常会吃一些药食同源的食物
#熬夜垮脸如何自救#

🌛熬夜后经常没胃口
我会泡一杯银耳羹，加了椰奶粉后，口感和香味都是我爱的，再放点枸杞、红枣和薏米仁一起，补脾开胃，养阴润燥，滋补肝肾～
不爱吃饭的时候来一碗，有饱腹感且易消化，还能美容养颜

🌛熬夜后不爱喝水
我就会泡一杯玫瑰+桑葚+枸杞，美容养颜，健脾养胃，改善睡眠明目
枸杞多糖和玫瑰桑葚中的花青素，也有很好的抗氧效果，
不过这个茶在姨妈来的时候不要喝哦，可能会引起姨妈量变多

🌛熬夜后头发爱出油掉发
🌰坚果是我每天都会吃一些的，坚果富含的不饱和脂肪酸，维生素，对生发养发均有益。还有多梳头。

过来人表示
熬夜只会提前透支我们的身体，
自救只是弥补当下，
要好的皮肤状态还是要早睡早起哦