图片内容是搜的淘宝的一些国外VD产品性价比，专门补维生素D3的，不是那种和钙片一起的。和钙片一起的一般D3不会这么高含量。
首先建议大家有条件还是去测一下是否缺VD，再考虑怎么补。
叠甲：
1：所有价格是目前的价格，价格是有波动的，所以性价比会不一样，比如双十一的时候我买的kirkland的一瓶只要90块钱，现在目前他的价格是129，所以性价比是波动的。
2：大家经常会提起的便宜的OTC小白瓶我也去找了，之前我没买过小白瓶的，所以不知道我现在查到的对不对，首先我只搜到含有D2的小白瓶，没有找到D3的，其次基本都是维生素AD一起补，而A的含量是3000IU一颗，D2的含量是300IU，导致如果想多补点维生素D，就会导致维生素A吃的太多。最后，性价比其实和这些国外大剂量的比还是差了好多，大概在一块钱能买4000-5000IU之间。当然，这个性价比已经比国内的其他牌子要好很多了。
3：我个人认知啊，不是医疗建议。如果查了确实缺VD，那么可以补充5000IU的大剂量的，但是可能会引起血钙，也就是钙吸收了但是往血液里去了，这时候还需要搭配K2,引导钙去骨骼中去。
4：所有含量都是看的他们自己标注的含量，我没有能力去检查他们是否如宣传的那样。

如果想要性价比又不想每天补充5000IU，可以试着两天吃一颗，或者三天吃一颗。如果不太在乎性价比，可以买2000IU的。其实基本上一瓶都能吃半年，从这个角度来说其实差个几十块钱也没那么大。

单纯性价比来说，前三个都差不多。后面备注的是买几盒更划算，前面的数量和价格已经按照这个几盒一起算了，比如第一个写着260颗，其实是两盒加起来260颗，两盒一共89元。

但是如果考虑大剂量要配合K2一起服用的话，建议选皇家橡树ROH那款，每颗含有100ugK2，单买K2其实也要不少钱。
另外一款gloryfeel的含有200ugK2的，性价比跟皇家橡树差不多，买三瓶会送一瓶365颗的单颗1000mg+锌的VC咀嚼片。如果想要补VC的话可以考虑，不过我是不建议长时间每天吃1000mgVC的，流感季或者生病的时候可以吃一段时间，问题不大。

如果考虑只想买2000IU的可进可退的话，建议kirkland，虽然目前价格比双十一贵了几十块钱，但是依旧是2000IU里性价比之王了，而且一瓶600颗，够一家人吃大半年了。

我个人的话，买皇家橡树ROH那款5000iu带K2的，不想每天吃5000IU就两天或者三天吃一颗。 http://t.cn/A6lqyqZ8 http://t.cn/A6lq4cjX