全身不良体态矫正包！真汁儿学会了能用一辈子的那种正体态拉伸动作！整理了超火的一位瑜伽师分享的六个正体态精髓动作！没有一个视频能比这几个动作能更高效的放松全身！不需要什么场地就能即时完成！真的很适合日常碎片时间拿来改善体态，缓解身体酸痛！！
1️⃣颈部拉伸，回收双下巴
2️⃣驼背改善
3️⃣上背部拉伸
4️⃣猫牛式放松脊椎
5️⃣骨盆放松训练
6️⃣腿部拉伸改善酸痛
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