#冬天赖床“221”原则#冬天天气寒冷，适当的赖床其实是在保护自己，给身体足够的时间去适应温差，减少对心脏和大脑的负担。
天冷的时候，要坚持“221”原则：即睁开眼后先在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟，再起来活动。#为什么刚起床后手握不紧#
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