我一直坚定地认为心情、睡眠和饮食是影响健康的三大要素。饮食的内容最复杂。心情以愉快为重，睡眠以充足为要。今天上午门诊又有一位母亲带她读中学的孩子来看病，孩子心情不舒畅，我不愿意说孩子是抑郁症，只认为他有抑郁症状，我认为他睡眠不足也是重要原因。包头有一位女性患者说她高二的孩子每晚11点多才能就寝，次日六点不到就起床准备上学，她说孩子所在学校规定的晚自习就要到很晚很晚才下课。我每次听到这样的情况就想骂人。当年我女儿回家吃完晚饭开始一刻不停地做作业，她学习能力很强，常常也要做到十点才完成，第二天很早就要起床上学，那时候我就常常很想骂人。今天我也差点就出脏话了。我说如今我们大人到底是要孩子的健康还是要孩子的成绩？没有健康，要成绩有啥用？没有健康，哪有未来？如今孩子们太缺少轻松缺少快乐啊！咱们学校、老师、教育管理部门、家长能不能想办法改变一下这种状况呢？快还给孩子们轻松、快乐、健康吧！别让他们太苦了。这不是累，累一点怕啥。这是苦，这是伤。他们失去的太多，得不偿失的！我说我的小学、中学是快快乐乐，轻轻松松过来的，我后来也没有太差啊！