今天视频课阴瑜伽练，滚动的熊猫。想到好多年前我第一次练这个体式，整个教室里只剩我一个人滚啊滚啊滚了好几遍，背才真的柔软下来，终于能在这个体式里停留一会儿。
心里就在想，我的背真的好僵啊。接纳，然后放手，僵就僵吧，随它去吧。忽然好像心里某个锁住的角落啪的一下被打开了。原来控制会让我们越来越紧张胆小，真的放手、敞开、随它去，才会让我们越来越坦然勇敢啊。
发布于 北京
JinnnnYoga
今天视频课阴瑜伽练，滚动的熊猫。想到好多年前我第一次练这个体式，整个教室里只剩我一个人滚啊滚啊滚了好几遍，背才真的柔软下来，终于能在这个体式里停留一会儿。
心里就在想，我的背真的好僵啊。接纳，然后放手，僵就僵吧，随它去吧。忽然好像心里某个锁住的角落啪的一下被打开了。原来控制会让我们越来越紧张胆小，真的放手、敞开、随它去，才会让我们越来越坦然勇敢啊。