今日吃练vlog～
🍳早餐：煎蛋x2，巧克力乳酪包，蓝莓，拿铁
🥣午餐：炖带鱼，🍅炒🥚，土豆炖牛肉，米饭
🍲晚餐：蒜苔炒虾仁🍤，酱牛肉，米饭
尊重身体信号，充分相信身体，好好吃饭，稳定过冬！ http://t.cn/A6lVGb6F ​