发现不运动的瘦法
1，三餐按时吃➕早吃好午吃饱晚吃少
2，如果早不吃，午吃饱晚吃饱（须尽早

我昨晚6点不到就吃完了晚饭，吃到了8分饱
而且吃的是鱼香茄子、肉末粉丝、小炒鸡这种下饭菜，还吃了一碗米饭

然后到睡前这期间就喝了点水，饿了吃了点保健品
早上发觉腿细了点

无痛瘦身，三餐正常吃，非必要时候管住嘴就行

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