俗话说：“夏养三伏，冬补三九”
经常容易感冒 咳嗽 鼻炎生病的人
三九一定不要错过

三九补一冬 来年无病痛
冬季进补 可以扶正祛邪 防病强身
为来年的健康打下坚实的基础

“三九”是冬季最冷的时段
此时阳气敛藏 气血不畅
皮肤干燥 毛孔闭塞
在三九天好好艾灸
能温阳益气 健脾补肾益肺
祛风散寒 提升免疫力 起到少生病的作用
所以记得把阳气“锁进”身体

今年三九时间和保健灸法表如下：
一九：2023年12月22至2023年12月30
灸：风门、肺俞、太渊穴、复溜穴

二九：2023年12月31至2024年1月8
灸：大椎、曲池穴、足三里、公孙

三九：2024年1月9至2024年1月17
灸：膏肓、命门、肾俞、太溪

如果身体较弱
可以现在就开始打基础
灸中脘穴 神阙穴 足三里
根据自己的身体情况
艾灸3到5天休息1到2天

以上是通用保健灸
如果想针对性调身体
记得私信我哦#中医养生##艾灸##艾十二艾灸##为爱而来 因艾而生#