今天是世界强化免疫日，
我们来聊聊提高孩子抵抗力的方法。
#病毒肆虐下抵抗力可以速成吗#
#宝贝成长守护计划#
我们家两个孩子，弟弟6周岁，姐姐9周岁，出生到现在，姐姐去医院看病的钱不超过300元，最贵的也是唯一的一次，就是小时候喝了安某希过敏了去医院做过敏源检测的一次。以前也是新手妈妈，慢慢摸索，用心养育。

抵抗力速成，肯定不行。
抵抗力的基石是营养与日常运动，以及日常细节这几个方面。
我来聊聊我们平时怎么做的？

①如何培养孩子的好体质❓
答:吃好、穿暖、多运动。
吃好就是全面摄入营养，在吃的方面选择天然食物，零食不吃或者少吃，平时买菜也不要扣扣搜搜，尽量种类齐全。
穿暖就是不要着凉，多穿件外套热了能脱，冷了就可能着凉感冒生病。
每天保证最少一小时运动，哪怕在家跳绳打地滚都可以。[哈哈]

②为了帮孩子扛过病毒做过哪些努力❓
虽然姐弟没有生病过，但是有生活一些自愈型的病毒感染疾病，比如幼儿急疹，疱疹性咽峡炎这两个。期间也没有吃药，没有就医，就多喝水，多喝流质，多补充营养就行，努力让孩子摄入营养，就拿疱疹性咽峡炎来说，弟弟就发热2小时，第二天长了疱疹满血复活了，也没有继发手足口。体质好，恢复就快。
当然也要看孩子症状，如果精神不好还是需要救医。

③儿童抵抗力提升营养补充剂分享❓
我一直有跟很多朋友分享，我最推荐孩子摄入的营养就是维生素D3跟乳铁蛋白。有条件，不差这点钱的都可以让孩子吃，D3是每天要吃的，乳铁有条件别也落下。

虽然我平平无奇，但是我们家孩子的抵抗力是我这些年来的最好的成绩单，抵抗力好了真的特别好带。远离零食，多吃蔬菜水果，多喝奶，每天摄入基本营养，哪怕早产快2个月的弟弟，如今大班了，如今在抵抗力还是身高上都已经超越同龄人啦！！！

加油吧！所有的妈妈们！
我总说把去医院看病的钱，都花在孩子饮食上孩子也就不生病了，育儿千万别本末倒置了。