#脖子终于不像乌龟了# 头颈前伸，不仅让我们拥有伸士风度，对颈椎的健康、脑部的血液循环都有负面影响。然而形成的原因，绝非肌肉紧张/无力那么简单[吃惊]。保守安全的调整方法，是先把躯干固定在中立位，然用轻柔的发力将头颈往后往上延伸[并不简单]。如果轻柔的发力不能纠正，说明有其他原因限制，那就需要进一步评估分析，切记使劲大力后缩头部[单身狗] http://t.cn/A6lIzs0z