【#睡前玩手机到底有多伤眼#？】每个晚睡的人，都离不开手机屏幕。聊天、购物、玩游戏、刷视频......#睡前玩手机根本停不下来#。但睡前玩手机的危害你知道吗？①抑制褪黑素，影响睡眠质量；②暗光刺眼，加重眼睛负担；③蓝光辐射，损伤视网膜；④手机频闪，导致眼睛酸涩疲劳......很多人表示，知道睡前玩手机不好，但“实在忍不住”。那么我们可以通过什么样的措施减轻睡前玩手机的危害呢？戳图解锁↓↓
中国日报