【#冬天不出门的锻炼方法#】冬天太冷不想出门怎么办？试试这个动作↓↓不仅能提升肩关节灵活性，还能改善体态。转存练起来！#如何锻炼肩膀改善体态#@CCTV生活圈 http://t.cn/A6lx0QWA ​