【#冬天不出门的锻炼方法#】天气太冷不想出门运动怎么办？习惯外出锻炼的小伙伴这两天是不是被“封锁”在家了？试试这个动作↓↓不仅能提升肩关节灵活性，还能改善体态，在家也能做。转存练起来！（来源：央视新闻） http://t.cn/A6lxQt25 ​