乳腺疏通操
中医认为乳腺问题是由于肝气郁结造成的，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以女生一定要注意疏肝解郁，平时要少生闷气、少发脾气，保持美好心情。
有结节的可以试试这六个动作，帮助你排气散结
第一个动作扩胸，手臂前平举
向后做扩展运动
向前时吸气
向后时吐气

一共重复20次
第二个动作甩手臂，左右手臂交替
上下向后甩动
甩动时感受我们腋窝前侧的拉伸
一共重复20次
第三个动作颤肩，十指交叉举过头顶
向后做震颤运动
一共重复20次
第四个动作拍打腋窝一只手臂弯曲
伏于脑后

另一只手握空心掌拍打腋窝
注意力度要适当
左右两边各重复40次
拍肩膀一只手握空心掌
拍打另一侧手臂
从肩膀到大臂
从上到下
每边重复20次

第六个动作揉按云门中府手握空心拳
点按穴位
直至有酸胀感
左右两边各揉按1分钟
但是要记住，这些小动作只是辅助性的，如果结节的情况比较严重，一定要及时检查，做一些合适的治疗。
如果您也有这样的问题，不妨和我说说，给您更详细的建议
#乳腺结节#