生理期高效燃脂双倍瘦
姨妈期减肥就练它
生理期后两天和经后一周雌激素急剧暴增，是我们的减脂黄金期。如果抓住这个黄金时期增强运动，就可以轻松突破减脂平台期，双倍燃脂双倍瘦。全程13分钟无跑跳不伤膝盖，就算姨妈期的姐妹也可以放心跟练。有氧健身全程不停歇，每天来两至三遍，让全身热起来。
结束后一定要拉伸或者按摩，事半功倍哦！
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