#中医式生活# 体质差的去练八段锦和仙人揉腹，有效！
仙人揉腹又称“延年九转法”
该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。
仙人揉腹可以补不足，泻有余。就像浇花一样，先要把阻塞的管道疏通，水才能通达各处。
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发布于 北京