#猝死的人都有的规律##健闻登顶计划##微博健康公开课#
看看新闻，有些新闻触目惊心，年纪轻轻，突然猝死，父母白发人送黑发人。
其实猝死的人不是偶然，都有迹可循。
研究发现，一半猝死者太激动、太劳累。
猝死患者往往有基础性疾病，意外发生之前有呼吸困难、头晕、头痛、胸痛、腹痛、抽搐、心悸、咳嗽、意识障碍等症状。

大数据显示：30～60岁之间的中青年人，是心源性猝死的高发年龄段。

是不是觉得很意外?
老人的发病率反而没有年轻人那么高。

中年时期，上有老下有小，加上工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟好酒、运动少等等因素，容易血压高、血糖高，导致冠心病为首的心源性猝死。

别让自己太累，注意身体发出的信号，注意新鲜蔬菜水果、豆类、鱼类、全谷类的摄入，改掉暴脾气，增加生命长度。