史上最全的女性回怼锦囊|共16招

女性在被言语冒犯时，可能会下意识地保持沉默，或者很想回怼，却不知怎么说，甚至会在怼完后感到内疚、自责。我们「照见我们内化的厌女」成长小组，经过几次热烈的讨论，总结了16个回怼策略，既有直接回怼的策略，也有在要维系关系表面和谐和礼貌时，反击的方法，毫无保留地分享给大家：

（本文为以照见内化厌女成长小组12位成员合作完成）

我们以常见的“开个玩笑嘛，这就生气了？”以及 “你脾气这么不好，谁敢娶你啊！”为例

第一类：可以提前准备好的万能回怼话术，以不变应万变：

1.不爽就直接翻白眼，用非语言行为回怼，简单又高效，如果处于不方便翻白眼的情景，可以面无表情地看着对方，对方自然能get到。

2.程序式反问，反守为进攻：反问的内容不重要，可以是和对方所说内容完全不相关的内容，关键是通过发问把自己从要“回答”的被动状态解救出来，掌握主动权，所以可以提前准备一些万能的反问，比如“”你昨晚睡好了吗？““你早饭吃饱了吗？”，“你是没钱交房租了吗？”并可以通过调整语气达到通过反问表达不满、质疑，或面对领到、客户、亲戚等不方便直接得罪的群体，通过发问转移话题的效果；

3.“关你屁事”及各种变形，例如：“关你屁事”；“我嫁不出去，你在那瞎着什么急？”

4.直接承认对方觉得你不敢承认的内容，例如：”对啊，生气了”；”对啊，本来就没打算嫁人呀。“

5.“你牙上有菜叶”组，通过指出一个让对方意想不到又不得不关注的细节，打乱对方阵脚，这也是可以提前准备的，类似的还有”你的眼屎没擦干净“，”你裤子破了“等。

第二类：避免掉入自证陷阱的万用套路

包括上文话术，回怼的关键就是不要掉入自证的陷阱，因为对方发难的基础就是站不住脚的，所以没有必要沿着对方设定的逻辑、游戏规则去回应，第二类套路，无法像第一类那样直接使用现成的，需要多多练习才能熟能生巧。

6.质疑、否认对方最得意的点，例如：”你觉得很好笑吗？“；“那太好了，我终于可以快乐地过一生了”

7. 把对方问自己的话，再问回去，例如：”是我没笑，你生气了吧？“；”就只有你不敢吧？“再比如遇到亲戚催婚问”谈朋友了吗？什么时候结婚啊“，可以反问 ”您呢？结婚多少年啦，儿子有对象了吗？“

8.扮猪吃老虎：（至少表面）真诚地让对方解释其逻辑，这个策略既可以维护关系表面的和气，又能直接向对方传递”我知道你在打什么算盘，只是不揭穿你”的威慑力，例如：“（真诚地好奇），请问笑点在哪里，可以展开说说吗？”；”（认真地看着对方）什么意思呀，你可以详细解释一下吗？”。如果遇上个没有眼力价还真的继续解释的，就重复同样的发问，直到对方get到尬笑收手为止。

9.阴阳怪气，阴阳怪气虽然是对女性的刻板印象，但不妨碍我们主动使用它作为回怼的工具，例如：“（阴阳怪气得）呵呵呵，好好笑哦~”；“（阴阳怪气）天哪，怎么办，我好害怕哦~”

第三类：咨询师才会的绝杀

10.使用助人技术里的即时化技术，不在内容层面回应，只客观描述对方说话时的非语言状态，像镜子一样反射出对方的状态，比如”你的声音听起来有点心虚呢“；”你的音调突然提高了“。再比如对方朝你骂了一句难听的脏话，可以回：‘’你刚才骂了很难听的脏话。“ 这种反日常对话社交礼仪的回应，也可以起到打破对方游戏规则的效果。

11.调用咨询师的经验和个案概念化的能力，直接指出对方痛点，此方法不建议用在来访或我们关心的家人朋友身上，因为有野蛮分析的嫌疑，但侵犯者例外，主打一个姐选择不使用野蛮分析，不代表姐不会这项技能，例如：“不会开玩笑，就先去学会了再开”；“这种直男癌的言论，你怎么可以如此理直气壮地说出来啊！”

第四类：刻意练习对经典性别歧视言语的回怼

对于经常会出现的让我们感到侵犯的“经典言论”，可以在日常生活中进行收集，并练习用不同的方式回怼，这样下次再遇到时就有充分的准备啦。

“苍蝇不叮无缝的蛋，你也该反思一下自己”

怼（策略2）：你昨晚睡好了吗？

怼（策略7）：苍蝇有缝没缝的蛋都叮，这么没逻辑的话你都能说得出来，不该好好反思一下自己吗？

怼（策略11）：所以男性都是苍蝇哦？

“没生孩子的女人是不完整的”

怼（策略5）：你的眼屎没擦干净

怼（策略6+11）：我觉得我很完整呀，看来是你在投射哦

怼（策略8）：怎么就不完整了， 可以展开说说吗？

“你要不是女的，我早把你揍一顿了”

怼（策略4+9）：哎哟，我怕死了

怼（策略10）：你说这句话时，听起来挺兴奋的哦

怼（策略11）：哇，终于找到机会show一下男性的优越感了

就欢迎大家在留言中提供更多的回怼方案~~

第五类 职场回怼策略

职场回怼，特别是对于上级和客户，在没做好离职的准备前，需要抓到既表达了自己的不满，又不能完全撕破脸砸了自己的饭碗的平衡，如果只是只言片语，上文策略1、2、5、7、8、9、10，都可以通过调整语气语调，达到既表达不满又不把话说得太破的效果，但如果面对的是更系统性的侵犯，比如工作中因为能力出众反而被领导穿小鞋，就不是简单的回怼策略就能应对的了，而需要建立同盟、争取权力支持的综合策略。

就以“因能力出众反被领导穿小鞋”这个常见的现象为例，需要12.拉拢群众(比如新来的或其她被边缘化的同事），建立自己的同盟，避免陷入完全的孤立+13.争取权力高位者的支持，让自己的能力、才会被更高位者看见，被自己的直系领导打压，就想办法让领导的领导看到自己的能力和才华+14卖惨加邀功：职场上最吃亏的就是默默做事却不”哭“或邀功的，并不需要夸大，只是自己付出的以及获得成果，需要让同事和上级知晓+15在势能没有积累足的阶段，先熬一熬+16默默收集领导的把柄、证据，以便关键时刻能派上用场。

就欢迎大家在留言中提供更多的，在职场因能力出众而被领导穿小鞋的应对策略

好啦，策略分享完了，大家一起练起来吧！