好多人还是分不清超慢跑和轻松跑，超慢跑是强度课！
要超慢跑，建议先查查本体感受器、牵张反射、姿势反射、等长收缩都是啥。
自行车通勤速度时候很轻松，但是自行车比慢时候失去利用惯性来平衡的可能，就需要支撑肌群不断做等长收缩去控制身体重心平衡车辆。
这个等长收缩靠的姿势反射、牵张反射，而这个反射是本体感受器控制下的。
发布于 江西
青梅
好多人还是分不清超慢跑和轻松跑，超慢跑是强度课！
要超慢跑，建议先查查本体感受器、牵张反射、姿势反射、等长收缩都是啥。
自行车通勤速度时候很轻松，但是自行车比慢时候失去利用惯性来平衡的可能，就需要支撑肌群不断做等长收缩去控制身体重心平衡车辆。
这个等长收缩靠的姿势反射、牵张反射，而这个反射是本体感受器控制下的。