“一日一苹果，医生远离我。”
既能健脾胃又能补气血的水果，真不多见，今天教你苹果的养生新吃法：

🍎吃法一：煮苹果

作用：促进消化，让便便通畅。

食材：苹果、冰糖。

做法：先削皮切块，放入水中煮沸，再调至微火加入30克冰糖炖煮15分钟。

🍎吃法二：蒸苹果

作用：改善脾胃功能，红润面色。

食材：苹果一个、黄芪5克、红枣5颗、麦冬5克、姜三片。

做法：洗净食材放入锅中或养生壶，加适量清水（以淹没苹果块为佳），煮沸后转小火继续煮30分钟，期间不要揭开锅盖哦！