今天先到这里吧，晚安了小伙伴们，祝好梦~
#手机戒断# 第六天，现在吃饭、睡觉前、刷牙已经彻底不玩手机了，继续努力！
关机后我不玩手机我都在干嘛呢，我现在关机以后搞定少爷的那些事我就床上看看书或者听下歌，睡前玩手机真的影响睡眠质量和入睡速度，我这几天感觉睡眠好多了，睡前玩手机第一你可能刷着停不下来，第二是看了某些信息可能会刺激你的大脑让你大脑一直在思考或者想着某些事，从而导致入眠困难影响睡眠质量和休息时长，你会因为玩手机导致难入眠吗？