#减肥时碳水应该怎么吃##健闻登顶计划##好好吃饭#
一个食物餐盘里，不止一种类型的食物，只有碳水呀！
减肥时，也不能光盯着碳水吃[二哈]
选择碳水的质量，食用碳水的数量，又搭配多少其他种类的食物，获得多种均衡的营养，才是更多减重成功的关键[加油]
不单一看营养素，要看食物结构和质量！
发布于 上海