一个人总是会慢慢获得很多替代性经验，比如我以前在知识和概念上理解了混乱型依恋，但始终没办法在经验上去逼近它。直到某一天，当我有机会和这样的来访者工作后，我才明白了混乱型依恋的具体样子是什么，知道了什么是彻底违背了 Grice 准则的对话状态，什么是严重的逻辑侦测错误，其它的不安全依恋类型也有类似的表现，但频次和程度要低地多，混乱型依恋比起矛盾型和回避型来说，基本上是没有稳定的防御结构的，其他不安全依恋都具备着一种有缺陷的秩序，而混乱型则是无序，这也是为什么 Marry Main 在Ainsworth 的三种依恋类型创建了差不多 20 年后才发现了这个类别。

同样的，自体心理学提到过代表着人类心理痛苦和破碎程度的两种分类（结构视角）：自体崩解和自体碎裂，前者很好理解，因为这是一种日常经验，它近似于崩溃的内涵，比如情绪失控的时候，暴怒的时候，歇斯底里的时候，甚至是羞耻到想找个地缝钻进去的时刻，它是一种剧烈晃动，却不是一种灭绝。而自体碎裂则是一种很少有的经验，科胡特用一种身体和精神正在消亡，以及灰飞烟灭的感觉去描述它，它有别于人们所说的濒死感和抑郁感，有过体验的人会用极致的痛苦去描述它，是一种不能被理解，也不能被回应的孤绝且湮灭的痛苦反应，它是在特定的自体创伤下才能感受到的一种经验。

自体崩解和自体碎裂的区别是什么呢？自体崩解后人会有复原力，会重新内聚回整体。就像一个人经历了崩溃后，慢慢还是会恢复平静，哪怕心理下降到了一个更低的位置，但还是有感受，有行动能力的。而自体碎裂则是一种不能重新聚合的崩溃，就像是一栋房子被彻底夷平，连地基都被炸得粉碎，炸成尘埃的那种感觉，它并不是心灰意冷，而是一种恐惧和无法多忍受一秒的痛苦。

人类的感受痛苦的方式是各不相同的，有时候我们在交流一些看似相通的经验，实际上在各自的经验组织框架里，它们面貌各异。这个世界上，有一些人承受着远非常人能够想象的痛苦，它们甚至难以被用语言去描述，有时候是因为一种外源性的刺激穿透性地击碎了自体的内核，有时候也可以在人们看起来是安全和平静的那种世界里发生。