白萝卜这样煮，消积食小孩大人都能用。现在的孩子大人都很容易积食，积食在胃肠中生热，热气往上走，到肺，就会引发咳嗽。
时间长了会在腹部形成淤堵，造成腹部不通变硬。
腹部不通，代谢废物不能顺利排出，引发便秘，同时还会往上反味，引发口气。
腹部不通，还会造成脾胃虚弱，胃胀，反流，脾胃虚弱又会加重腹部不通，如此形成恶性循环，时间长了，肚子变硬的同时让肚子变大。
所以俗语才会说“肚子软如棉，百病都不缠”。

冬天阳气藏于体内，外冷内热，加之冬季进补会吃很多温热的食物，更容易产生内热，出现积食、大肚子。
这时推荐大家多吃白萝卜。

为什么建议吃白萝卜呢？
首先白萝卜能顺气，即带动胃肠中积食往下走并且加速排出。这也就很好理解，为什么吃完萝卜，屁会多，同时大便会通畅。积滞排出，腹部就会疏通变软变小。
白萝卜还有一大功效就是清热，当中上焦热气被清，口气、ke嗽都会缓解。

今天，我给姐妹们总结好了白萝卜针对不同体质的搭配，这个冬天，让我们用便宜寻常之物，消掉积食，平掉小腹。

[清单]白萝卜雪梨汤
▪️食材：白萝卜半个，雪梨一个
▪️做法：食材不去皮，切小块，加1L左右的水（一家3口的量），水开煮40分钟，至萝卜雪梨软烂
▪️好处：消积食，润肺清热止咳通便
▪️适合：积食大便干硬ke嗽无痰或者有黄痰

[清单]白萝卜陈皮汤
▪️食材：白萝卜半个，新会陈皮1/3瓣
▪️做法：白萝卜切小块，加入新会陈皮，加水煮开后，再煮40分钟，至萝卜软烂
▪️好处：消积食，健脾行气祛痰通便
▪️适合：积食大便不干。

[清单]白萝卜甘蔗汤
▪️食材：白萝卜半个，青皮甘蔗一小段
▪️做法：白萝卜、甘蔗切块放入锅中，加水，煮开转小火，再煮一个小时。
▪️好处：消积食清内热润肺润肠，止咳除烦
▪️适合：大便干粗，有口气

[清单]白萝卜羊肉汤
▪️食材：羊肉500克，白萝卜1个，生姜、盐、黄酒适量。
▪️做法：羊肉切小块，加入生姜、黄酒，小火慢炖半个小时，然后加入切成块的萝卜再炖1个小时，加入适量盐调味即可。
▪️好处：温阳健脾补肾。
▪️适合：阳虚，腹部虚寒，便秘但是几天不排也不觉得难受。孩子阳常有余，阴常不足，这个汤只适合大人

我是中医儿科郭凯，研究和诊疗孩子脾胃虚弱20多年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮孩子调理脾胃，遇上一个专门研究这个问题的中医不容易。如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
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