营养师的健康早餐，抗氧化抗衰老✅
只要做好抗氧化、抗炎，不仅能让我们皮肤好、老得慢，还能把动脉粥样硬化、血栓这些疾病统统拦在门外。
所以，今天我准备的是抗氧化早餐，番茄汁、凉拌菜，蒸地瓜，煎三文鱼。每一种食材都富含抗氧化成分，具体大家看这张图。比如洋葱富含的槲皮素、番茄富含的番茄红素，三文鱼富含的DHA等等都能抗氧化抗炎。
#健康知识打卡月##健闻登顶计划##微博健康公开课##营养早餐##抗氧化# http://t.cn/A6lCDbYc