4分钟哑铃燃脂TABATA｜负重升级版消耗更UP🔥
视频中使用的是2个1kg的哑铃（居家训练也可以用任何重量合适的工具代替）
✅目标：有氧燃脂
✅器械：哑铃
✅难度：进阶
-动作预览
1⃣️交替出拳
2⃣️深蹲交替出拳
3⃣️踏步上举
4⃣️哑铃开合跳
5⃣️深蹲上举
6⃣️深蹲上举跳
7⃣️哑铃简易burpees
8⃣️哑铃burpees跳
BGM：House Tabata
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