【坐姿划船详解】很多兄弟姐妹们都说杠铃划船、哑铃划船太难了，今天给大家讲一个更适合新手的动作——坐姿划船，这个视频把脚的位置、把手的位置、身体的角度、肩胛的状态、训练的节奏、离心的速度以及重量的选择，一次性给大家讲清楚，大家看完觉得有帮助的话记得给视频点个赞#健身##练背##背阔肌##坐姿划船##动作详解##跟练##北京·拓得时代训练馆[地点]# http://t.cn/A6lOkzmn