#膝盖疼痛# 【避免膝痛——拒绝膝内扣】
昨天讲到腿型直不直，其中有类朋友，平时站着腿OK，但一运动或训练，就会膝内扣，而这也是一种典型的错误模式。
在训练中，我们就可以借助一条弹力带，增加膝外展的阻力，有效控制你的内扣，从而避免髌骨轨迹偏移，产生软骨磨损[思考][思考]#运动康复# #腿不直原来才是正常的#
发布于 上海