#油痘肌冬天怎么护肤##油痘肌能经常化妆吗#
五个习惯告别冬季油痘肌‼️身为油皮的小伙伴有喜也有忧，优点老得慢~缺点是大部分油皮宝宝拥有困扰已久频繁爆痘的肤质！！！但在冬季皮肤还是油，在日常护肤究竟怎么样才能好好呵护“油痘肌”，才不会大量爆痘呢？接着看~#护肤跟练团#

👉5个习惯告别冬季油痘肌
1.养成每天洁面两次的习惯 图2
油痘肌皮脂分泌旺盛，需要每天早晚洁面，否则皮脂堆积于毛孔中，恶化即有痘痘，加重黑头和粉刺（主要提醒下男生😎）。
对于洁面油痘肌优选大分子表活，像是吐温-85、聚甘油-10 二异硬脂酸酯、PEG-20 甘油三异硬脂酸酯、山梨醇聚醚-30 四油酸酯，除了温和外，还多了一项「乳化半固化皮脂」的技能，这等于每天帮你疏通毛孔噢；次之，才是氨基酸系（椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰谷氨酸钾、椰油酰基谷氨酸TEA盐、月桂酰谷氨酸钠）、两性型（椰油酰两性基乙酸钠），去脂力低和不会伤害角蛋白，更适合痘痘肌使用。例如：新肌美哲洗卸双效净颜露和柔嫩洁面泡沫，freeplus净润洗面霜、旁氏米粹氨基酸型洁颜泡等。

2.养成外出防晒的好习惯 图3
皮脂中的某些物质很容易被紫外线刺激从而引起大量自由基而引起爆痘现象，此外，紫外线还会加重痘印的色沉。因此，油痘肌在外出时必须严格防晒。我知道油痘肌族群不喜欢在本已油光满面的脸上再涂抹防晒霜，但实际上防晒不仅限于涂抹防晒霜，可以利用「防晒面罩、口罩、帽子、遮阳伞」等来遮挡，同样可以全面抵御紫外线的伤害。

3.养成系统性祛痘思路 图4
痘痘肌容易反复，因此常常觉得手上的祛痘产品无法一劳永逸，于是高频更换产品，然而始终无法满意结果。事实上，要有效祛痘，养成系统性的护理思路是至关重要的。痘痘肌成因较多，有内在是荷尔蒙摆荡，还有外在毛孔阻塞+出油量大+细菌滋生引起的炎症反应，因此仅凭一款产品很难完全解决以上所有问题，我们需要选择同一品牌系列产品，从洁面--控油爽肤水（降低皮脂生成）--祛红肿痘/去粉刺精华液等多面着手，并持之以恒使用3～5个月。通过养成系统性的祛痘护理思路，才可以更好地解决痘痘肌的问题。
例如：祛红肿痘可以选择含有桃柁酚的祛痘精华；改善毛孔堵塞闭口粉刺问题，可选择温和的复合果酸或水杨酸精华。（新肌美哲卓颜净痘精华素、悦木之源净痘凝胶）

4. 周护理敷清洁泥膜 图5
对于痘痘肌而言，毛孔阻塞是常态，因此疏通毛孔是每周必做的功课。敷泥膜是一种简单易操作的护肤方式。已经有很多粉丝朋友反馈，每周敷泥膜2～3次能够在次日感受到毛孔的畅通，在配合其他祛痘产品并有规律地使用一段时间后，祛痘效率直线提升，同时长黑头和粉刺的程度也随之变少了。
例如：可以选择含有硅藻土、火山泥、活性炭等成分的清洁面膜。

5.高升糖食物需忌口 图6
流行病学已证实，高升糖实物会导致胰岛素的血浆浓度及胰岛素样生长因子-1（IGF-1）升高，继而刺激雄性荷尔蒙大量分泌，导致皮脂过量分泌，所以，痘痘肌最好不要常吃甜品、可乐以及含糖奶茶，少量能够让心情愉悦，但过量对油痘肌确实不友好。

👉油痘肌能经常化妆吗？图7
弘叔的答案是～能不化妆就不化，防晒品也尽量选择清爽水乳质地的！这样可以降低毛孔被闷住，油脂无法代谢反而助长了痘痘的爆发‼️

👉如果有油痘肌真的必须化妆时，掌握以下原则：
1.选用轻薄底妆： 图7
选择质地轻薄的粉底和遮瑕产品，避免过多的厚重感。可考虑使用BB霜或气垫产品，更轻盈呼吸的底妆让肌肤更为自然。

2.避免过度层叠：图8
化妆品不宜过度层叠，尽量简化妆容，减轻对肌肤的负担。注意勤补妆，防止出油过度影响妆容，可以选择有控有效果的散粉或粉饼。
例如：FANCL控油粉饼

3.选择不堵塞毛孔的产品：图9
化妆品选择要避免含有过多油分的成分，目前市面上也有许多针对油皮设计的底妆，可优先参考。另外，水质感的眼影、腮红等，是油痘肌的不错选择