今日份减肥动力来自蒲言延
减肥前后真的震惊到我了，也太励志了吧！！
本人超喜欢她！人美又爱分享而且很真诚
pyy减肥tips省流版
1.不要相信减肥药
2.不要只吃肉不吃碳水，碳水很重要的！
3.空腹有氧 （25min 椭圆机＋20min 爬坡机）
4.注意拉伸（推荐博主植女）
5.多喝水提高代谢
6.正确饮食：优质脂肪＋优质蛋白＋蔬菜＋钠摄入
7.放平心态 做自己健康生活才是王道！！
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