老王热情分享：

【道医养眼护眼、养肝法】

养眼睛的重要性我就不重复了，现在从小孩子到老人，绝大多数人是用眼过度、损耗肝血的，要注意补养哦！

无论是新鲜蓝莓、蓝莓原汁或是蓝莓干，还有叶黄素、油炒胡萝卜，大家一定要每天都吃一些。

内调饮食➕外养按摩，我们尽量把老花眼再延长的晚一点出现在我们身上。

①用双手掌心劳宫穴散发的热量、气血、能量，睁开或闭上眼睛，顺/ 逆时针转眼球49次。

转完眼球会非常非常舒服的，心情也会变好，因为肝开窍于目，养眼睛就是养肝。

②双手的食指和中指指腹，轻柔的提拉、按摩下眼睑➕上眼皮，指腹经过眼角的童子髎和太阳穴时，用力点按，稍作停留。

上下眼皮各按摩36次。

③看破天空，这个大家可以体会一下啊。

远眺天空，你的眼神可以看得比天空还要远，直到把天空看破。

这样的远眺，可以更深入的按摩放松眼睛睫状肌，建议大家用眼过度了，就尝试这样的远眺法。

祝大家眼睛亮、眼白干净不浑浊、眼神有爱不涣散！

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