女领导37岁，无论怎么加班第二天照旧气色巨好。问了下她的中式早餐养生法。

日常参照倪海厦老师的方子：先用黄芪煮水，再去用黄芪水打豆浆。加红糖或黄冰糖。

觉得第二天要浮肿不喝黑咖啡，把上述豆浆方子换成赤小豆（野红豆）➕黄豆➕黑豆各一把，打成豆浆。祛湿极佳，连喝三天的话会停一天。

她说每天保证两个蛋一杯豆浆8点前吃完。除了饮食，平时在公司也超级注重下半身保暖与拉伸。

刚和我说完我就马上拿出手机打字记在备忘录里，明天开始也要试试[羞嗒嗒]

#better学养生#