“三减三健”，能预防慢性病#全民慢病健康科普计划#
什么是“三减”？
①减盐：食盐每天别超5克；
②减油：烹调油每天 25~30 克；
③减糖：糖每天 25 克以下。

什么是“三健”？
①健康口腔：早晚勤刷牙，口腔健康与心脑疾病、关节炎、支气管炎、糖尿病、老年痴呆等相关。
②健康体重：心脑血管疾病、糖尿病等慢性病与体重相关；
③健康骨骼：适量运动能提高骨强度，高钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食可预防骨质疏松。#微博健康公开课##健闻登顶计划#