“酥，我意志力太差了，怎么减肥都忍不住吃”
一个丫头和我说着就哭了
但肥胖真的是因为意志力不足吗？
其实真不是的
影响因素最大的其实是遗传！
肥胖有非常强烈的遗传倾向，
如果你周围有同卵双胞胎
ta们的体重通常非常相似
要么两个一起胖，要么一起瘦
很少一个胖一个瘦
有篇有趣的老文章
Stunkard和他的团队在1990年研究了同卵双胞胎体重的相似性
研究对象包括一起长大的同卵和异卵双胞胎
发现同卵双胞胎之间的相关性高达0.7
异卵双胞胎相关性只有0.3
这两者都有统计学上的显著性
然而研究中也包含了从出生就分开养的同卵和异卵双胞胎
发现他们体重的相关性和那些一起长大的一样
表明遗传对肥胖有非常强烈的影响
除了遗传以外，下列因素也会影响
睡眠不足
停经
压力
环境
药物
环境污染
病毒
肠道菌群环境等
这些因素会影响到我们吃多吃少
让很多人不知不觉中过度进食
说实在我看了这么多的文献
还没看过一个说#肥胖成因是意志力不足# 的

所以不应该歧视肥胖人群
遗传性的胖和外表，出身，父母，身高，相貌，家庭，出生地等一样
作为个人没有选择
但肥胖也和上面大多数因素一样
可以后天改进
所以先和自己和解
我胖的快瘦的慢是先天的
不是我的错
我减掉的每1克脂肪
为健康付出的每1滴汗水
都比你们的更辛苦
更值得鼓励
最主要的
千万别在责备自己了

#体育大赏# #快乐冰雪季#