#心脑血管疾病# 是危害人类健康的第一“杀手”，全球每年约有近1800万人死于心脑血管疾病。近年来在我国发病率呈明显上升趋势，据推算目前我国冠心病患者人数约有1100万（图一：2002~2019 年中国城乡地区冠心病死亡率）。

而且，由于对发病前的预防和发病后的康复重视程度不足，导致很多患者冠心病反复发作，反复住院，甚至给心脏造成不可挽回的损伤。

复发的原因很多，主要的“罪魁祸首”是动脉粥样硬化。此外，当高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、缺少运动、压力过大等危险因素持续存在时，也会加速动脉粥样硬化斑块不断扩大，导致冠心病的复发。

如何预防冠心病复发呢？

首先，合理的饮食结构是非常重要的！尽量减少高脂、高盐和高糖的食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，保持饮食的均衡和多样性。
其次，定期进行体检和药物治疗，如有需要，还可以进行康复训练，提高自身的抵抗力。
最重要的是，保持良好的心态，远离压力和焦虑，经常进行放松和休息。#保护心血管健康#