《不再讨好》看见系列之三：

看见你的无力

人常常会感到愤怒、焦虑，但只在极少的情况下感到无能为力。事实上，一个人的终极愤怒是指向自己的，即对自己无能为力的愤怒。

人类有自恋的需要，要发展并增强对世界的掌控感，但是，人类也不得不面对一个基本事实：很多事情，自己搞不定。比如，过去的一分一秒，你没有能力把它们找回来，重新来过。又如，你的孩子因为一件事情大喊大叫，你做了你能做的一切，但他还是不听话，你无法让生气的情绪消失，情绪来了就是来了。

具备讨好型特质的人就是这样，他们经历了很多觉察、反思、尝试，但还是不断地掉进坑里，一次次对自己愤怒，一次次恨自己无能为力。

许多拥有讨好型人格的人，甚至会因为自己的能力不足以让别人开心而懊恼。这也是恐惧自己无能为力的一种表现。

对自身无能的愤怒反映的是对失控的恐惧。

如果可以驾驭自己的恐惧，又何必讨好别人？

一些人失恋后会不断翻看对方社交媒体里的信息，明明知道，即使双方和好，也是伤害自己或相互伤害，但就是忍不住想和对方联系。
“忍不住”是对自己思念之苦的无能为力。

这些情绪当然需要被我们看见，如果选择性地忽略它们，那么你会发现，真正的踏实感始终无法到来，真实的力量也无法住进自己内心。成为真实的自我，意味着我们要承认自己的需求，承认我们对他人的需要，以及对失去他人的恐惧。

如此，我们才能找回内在的力量。

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