#记录运动时刻#
2023年最后一个月，工作节奏比前几个月要更紧张些，好几次会议一直开到凌晨1点。不过紧张工作之余，还是尽量抽时间完成了23次运动——最早从清晨5:49开始，最晚是今天9:36开始，平均每天运动32分钟。
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今年年终座谈会上，很多人谈到了焦虑和压力。运动手表正好还能记录压力值，看了一下，这个月的压力均值是41，还是处于一个比较平稳的状态。按该软件对压力值的解读，这个状态属于“懂得如何从生活中获得快乐和满足，坦然面对各种问题”，这倒是确实比较符合我的心态。我想，坚持运动对于塑造这种心态应该是起到了不小的作用，所以和大家分享一下这个心得体会。
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​2024年即将来临，祝大家在新的一年身体健康、工作顺利、阖家幸福、心想事成！