#注册营养师[超话]#目前国际上比较推崇的健康饮食模式主要有欧洲的地中海饮食、美国的DASH饮食等。《中国居民膳食指南》推荐的平衡膳食是一种理想化的设计模型，并不是一种实践意义上的膳食模式。不过，近两年北京大学临床研究所武阳丰团队发表一系列研究，并提出“中国心脏健康饮食”。

几天前，他们在《American Journal of Clinical Nutrition》（美国临床营养杂志）发表最新研究（如图），对于轻度高血压患者，中国心脏健康饮食还可降低总胆固醇及10年心血管风险，同时也有降低血糖水平的趋势。

中国心脏健康饮食模式 的具体内容可以参考：http://t.cn/A6lnceoL