【#排便时长应不超10分钟#】在肛肠科医生眼中，每次蹲厕所的时间最好控制在10分钟内。如果超过这个时间还没排出来，就别太强求，可以试试轻揉腹部，调节肠道蠕动、缓解便秘。老年人若很难在10分钟内解决，可站起再坐下，把时间间隔开，绝不能一次蹲坐半小时；已经有痔疮的人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟[并不简单]。（生命时报） http://t.cn/A6lubUHb
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【#排便时长应不超10分钟#】在肛肠科医生眼中，每次蹲厕所的时间最好控制在10分钟内。如果超过这个时间还没排出来，就别太强求，可以试试轻揉腹部，调节肠道蠕动、缓解便秘。老年人若很难在10分钟内解决，可站起再坐下，把时间间隔开，绝不能一次蹲坐半小时；已经有痔疮的人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟[并不简单]。（生命时报） http://t.cn/A6lubUHb