从老年妆的思路反向分析如何年轻态~
就是，面部丰盈和紧实。
1.控制体脂率，想要脸部丰盈不垮，长期保持稳定合适的体脂率很重要，太瘦或者肥胖都不好。
2.适量运动，推荐普拉提、瑜伽，不需要很强的力度，但每周最好至少保持一两次有氧运动。
3.面部按摩，一周有大概3次会用精油或者抗衰面霜给脸部提拉按摩。但真不建议每天做，会让脸更垮更松、皮肤变薄敏感。不管是什么提拉按摩刮痧，和敷面膜的频率差不多就好！
4.锻炼苹果肌。这里敲重点！经常保持把苹果肌向上提起来的微笑状态 （以不挤压出眼纹为前提下的最大程度），这样做不仅能让我们不自觉的心情愉悦，最重要得是真的会使我们的面部更加紧实！！而且苹果肌会越来越明显，也自然能撑得起面部软组织。这个真的很有效，长期坚持下来苹果肌比 18岁时的苹果肌更有力，更饱满！脸也不容易垮！姐妹们一定要试试，这个就是贵在每天坚持！