《黄帝内经·素问·上古天真论》：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

歧伯意思说：我们吃饭吃多少，喝水喝多少都要有所节制，吃到七分饱就可以了；起居生活也要形成良好的习惯，早睡早起不要熬夜；工作玩乐的时候不能总是到了精疲力尽了才休息；这样我们的身体和身体内的“神”才能一样强壮，才能活到人类应该有的寿命，都能至少活个一百岁。

我们不是说要发财发达么？
那就要养成好的习惯，不但能健康长寿，还能精气神具足，做什么事都头脑清晰，效率满满。

早安，“形与神俱”的五宝。[挤眼]

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